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Oferta de cursos municipales para septiembre

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Con el nuevo curso escolar, un año más el Ayuntamiento de Legorreta ha realizado una oferta de unos cursos para llevarlos a cabo en la propia localidad. La mayoría son para todo el curso: pilates por la mañana, pilates por la tarde y yoga. Por su parte, el curso de refuerzo del suelo pélvico está compuesto por tres sesiones de hora y media.

PILATES:
Mañanas: lunes y miércoles, de 08:30 a 9:30 y de 9:30 a 10:30. Del 20 de septiembre al 15 de junio.
Tardes: martes y jueves, de 18:15 a 19:15. Desde el 21 de septiembre hasta el 16 de junio.
Nº de personas: máximo 10. Si se inscribe más gente, se realizará un sorteo.
Coste: 35 euros mensuales. Las instrucciones de pago se darán una vez aceptada la inscripción.
Forma y plazo de inscripción: escribiendo a o en la propia casa de cultura hasta el 15 de septiembre.


YOGA:
Tardes: lunes, de 17:00 a 18:30 horas. Desde el 27 de septiembre hasta el 20 de junio.
Nº de personas: máximo 10. Si se inscribe más gente, se realizará un sorteo.
Coste: 30 euros mensuales. Las instrucciones de pago se darán una vez aceptada la inscripción.
Forma y plazo de inscripción: escribiendo a o en la propia casa de cultura, hasta el 17 de septiembre.


REFUERZO DEL SUELO PÉLVICO:
Tardes: lunes, de 17:00 a 18:30 horas, en total tres sesiones: 13 de septiembre, 20 de septiembre y 27 de septiembre.
Nº de personas: máximo 10. Si se inscribe más gente, se realizará un sorteo.
Coste: estas tres sesiones serán gratuitas a modo de prueba. Si las personas participantes muestran interés, se estudiará organizar un curso para todo el curso.
Forma y plazo de inscripción: escribiendo a o en la propia casa de cultura hasta el 10 de septiembre.

Importancia del fortalecimiento del suelo pélvico: las mujeres viven a lo largo de su vida diversas situaciones que afectan al suelo pélvico y al bienestar: parto, vicisitudes hormonales, dedicación al trabajo, práctica del deporte, toma de pesos, tos o estornudo, gritar, etc. Por cada acción de este tipo, el suelo pélvico se debilita y afecta a la calidad de vida. Estas sesiones serán para empezar a potenciar, sentir y comprender la musculación del suelo pélvico.

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